Планинските Муладини и Тайните на Чакралния Лабиринт: Йога за Сила и Вътрешна Тишина
Потопете се в суровите високи върхове и древните лабиринти на чакрите чрез асани, които развиват физическа издръжливост и изграждат умствен покой.
Потопете се в суровите високи върхове и древните лабиринти на чакрите чрез асани, които развиват физическа издръжливост и изграждат умствен покой.
Комбинираме предизвикателните асани на високоалпийска йога с медитативните дихателни практики и ритмични гонг сесии, за да изградим тялото и да успокоим ума.
Визуализациите на планински върхове и вътрешни лабиринти задълбочават концентрацията и укрепват устойчивостта както на тялото, така и на духа.
Препоръчваме студено-пресован сок от кореноплодни зеленчуци и билков чай от мента, за да поддържате енергията и хидратацията си.
Шест асани, вдъхновени от суровите планински върхове, лабиринтите на чакрите и ритъма на гонга, създадени да изградят сила, баланс и вътрешна стабилност.
Стоеж с изпънати ръце нагоре, имитиращ драконов полет над върховете, за разтягане на гърба и усъвършенстване на стойката.
Усилено усукване на торса, следване на въображаема пътека, за стимулация на коремните мускули и вътрешна концентрация.
Плавни поточни движения, синхронизирани със звука на гонг, за активиране на дълбоки мускули и развитие на ритмична издръжливост.
Стоеж на един крак с ръце, разперени като крила, за подобряване на баланса и насърчаване на концентрацията.
Кръгово движение в седяща поза с ръце, описващи спирали, за стимулиране на умствената яснота и чакрално уравновесяване.
Седене с фокус на дъха, представящ лунна светлина, за емоционално успокояване и възстановяване на вътрешния център.
Ние комбинираме суровата енергия на планинските върхове, мистика от лабиринтите на чакрите и вибрациите на гонга, за да пробудим физическа издръжливост, умствена яснота и вътрешен покой.
Асани, които развиват мускулна сила и гъвкавост, за да поддържате активно тяло и ум.
Комбинация от усукващи асани и гонг ритми за хармонизиране на енергийните центрове и успокояване на ума.
Медитативни практики в контекста на лабиринтни визуализации, които засилват фокуса и вътрешния мир.
Попълнете формата и ще получите програма, съчетаваща суровата планинска енергия, тайнствените лабиринти и вибрациите на гонга за пълно преображение на тялото и ума.
